Quand on dit que l’art-thérapie aide les adolescents, il ne s’agit pas d’une résolution instantanée de tous les maux que traversent un pré-adulte. On le sait bien, et on s’en rappelle souvent, l’adolescence est une période de profonds bouleversements physiques, émotionnels et sociaux auxquels se mêlent les défis familiaux, psychologiques et de perception personnelle propre à chaque individu.
Ces changements peuvent rendre les jeunes plus vulnérables sur le plan de la santé mentale, augmentant les risques d’anxiété, de dépression ou encore de conduites suicidaires.
Selon une enquête menée en 2022 par l’École des hautes études en santé publique (EHESP) et l’Observatoire français des drogues et des tendances addictives (OFDT), seulement 59% des collégiens et 51% des lycéens présentent un bon niveau de bien-être mental (source).
Cette réalité souligne l’importance d’approches complémentaires, comme l’art-thérapie, pour aider les adolescents à mieux gérer leurs émotions.
Pourquoi l’art-thérapie aide les adolescents à mieux exprimer et extérioriser leurs émotions ?
L’art-thérapie utilise des médiums artistiques tels que la peinture, la sculpture ou la musique pour permettre aux patients d’exprimer des sentiments souvent difficiles à verbaliser. En d’autre mots, l’art-thérapie aide les adolescents à exprimer l’indicible grâce à la création artistique.
En offrant un espace sécurisé et sans jugement, cette approche aide les adolescents à mieux comprendre leurs émotions et à les libérer de manière saine. Plus de 51% des collégiens et 58% des lycéens signalent des plaintes psychologiques ou somatiques récurrentes, comme la nervosité, l’irritabilité ou encore des troubles du sommeil. Ces symptômes sont des signes d’un mal-être profond, et l’art-thérapie peut constituer un moyen efficace d’y répondre.
Les blocages émotionnels des adolescents et leur impact sur le bien-être
Beaucoup d’adolescents ressentent un sentiment d’isolement : 27% des lycéens et 21% des collégiens ont éprouvé un sentiment de solitude (au cours des 12 derniers mois dans l’enquête).
Ces blocages émotionnels peuvent se traduire par un retrait social, des difficultés scolaires ou encore des comportements à risque. L’art-thérapie permet de travailler sur ces blocages en facilitant l’expression émotionnelle à travers la création artistique, sans passer par la communication verbale, qui peut être un obstacle pour certains.
Comment l’art-thérapie favorise l’expression et la confiance en soi ?
En aidant les adolescents à transformer leurs émotions en créations artistiques, l’art-thérapie leur permet de mieux comprendre leurs ressentis et de renforcer leur confiance en eux. Cette approche met l’accent sur le processus plutôt que sur le résultat, aidant ainsi à lutter contre l’autocritique excessive et les attentes de perfection. Par la création artistique, les adolescents reprennent le contrôle sur leurs émotions et développent un sentiment de compétence et d’accomplissement.
Les techniques utilisées en art-thérapie pour aider les adolescents à libérer leurs émotions
L’art-thérapie propose diverses techniques adaptées aux besoins de chaque adolescent :
- Peinture et dessin : exprimer visuellement des émotions refoulées.
- Sculpture et modelage : externaliser les tensions internes à travers le toucher et la manipulation de la matière.
- Musique et chant : utiliser le son pour canaliser le stress et favoriser la relaxation.
Témoignages et études qui prouvent comment l’art-thérapie aide les adolescents
Selon l’enquête « En Collèges et en Lycées Chez les Adolescents sur la Santé et les Substances » (EnCLASS), réalisée en France on peut retenir que :
- 14% des collégiens et 15% des lycéens présentent un risque important de dépression.
- 24% des lycéens ont déclaré avoir eu des pensées suicidaires au cours des 12 derniers mois,
Des chiffres alarmant qui soulignent l’urgence de proposer des solutions adaptées, sur-mesure. Des programmes d’art-thérapie en milieu scolaire ont démontré leur impact positif sur la gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie de ces jeunes.
Fanie Fabia, art-thérapeute diplômée, accompagne des adolescents confrontés à des parcours de vie difficiles, notamment en situation de décrochage scolaire ou ayant connu des épreuves marquantes. Son approche personnalisée s’inscrit dans une démarche bienveillante, visant à permettre à chacun de retrouver un mieux-être grâce à l’art-thérapie.
Elle partage la conviction que chaque individu possède en lui une force intérieure capable de le guider vers un équilibre émotionnel durable. Contactez Fanie pour en savoir plus à ce sujet.
Ma conviction
« Chaque personne, quel que soit son âge ou ses défis, possède en elle des ressources capables de l’amener vers un mieux-être. L’art-thérapie est un outil-clé qui permet d’enclencher ce processus vertueux. »
Bonjour je m'appelle Fanie et je pratique l'art-thérapie à Bordeaux et Jonzac
+15 ans d’expérience
+130 patients accompagnés
Après 15 ans de pratique des soins par l’expression créative à Montréal, Bordeaux et Paris, j’obtiens mon diplôme officiel d’art-thérapie à l’Université de Médecine de Poitiers en 2024.
Aujourd’hui, je propose des séances sur-mesure, adaptées aux défis de chacun, à domicile, en établissements spécialisés, en institutions ou directement à mon cabinet.
Ma pratique de l’art-thérapie repose sur une approche personnalisée, qui utilise des outils de médiation artistique (arts plastiques et musique) et une analyse scientifique pour accompagner des personnes en souffrance psychique ou physique.
Contactez-moi pour en savoir plus ou réserver votre séance dès maintenant.